일반건강상식!! 알아두면 정말 유용한 손톱건강상식 5가지 두둥!!

안녕하세요^^

건승의 건강한 삶 블로그 입니다!!

오늘은 손톱을 보면 건강이 보인다는 말이 있듯이

손톱으로 보는 건강에 대해 알아보겠습니다!!

예부터 손톱의 색깔이나 모양은 사람의 건강을 알려주는 척도로 생각되어 왔습니다

한방에서 손톱은 간의 기능을 반영한다고 해서 중요시하고,

내과에서도 손톱 모양에 따라 특정 질문 유무를 판단합니다.

물론 단순히 손톱에 나타난 모양이나 색으로 질병의 유무를 정확히 판단할 수는 없지만.

손톱이 몸의 건강을 어느 정도 반영하고 있다는 것은 과학적으로 알려진 사실입니다.

손톱이 딱딱하다고 해서 뼈처럼 칼슘성분으로 이루어져 있다고 생각하면 큰 오산입니다.

손톱은 케라틴이라는 단백질 성분이 90%정도를 차지하고 있습니다.

따라서 건강한 손톱을 유지하기 위해서는 칼슘보다는 단백질 섭취가 중요합니다.

손톱 건강에 좋은 단백질 음식으로는 쇠고기,우유,달걀등이 있습니다!!

단백질 많이 먹어서 손톱을 건강하게 만들어요^^

알아두면 좋은 유용한 손톱 건강 상식 5가지!!

1. 손톱을 눌러봐서 통증이 있으면 이상 신호!!

손톱을 눌렀다 떼면 흰색에서 원래의 색으로 돌아오는데 보통 3초 이내이 시간이 걸립니다.

하지만 그 이상의 시간이 걸리거나 누를 때 심한 아픔을 느낀다면

건강에 문제가 있을 가능성이 높습니다!!

뭐든지 안아픈게 좋아요^^

2. 건강한 손톱은 투명한 분홍색♥

부드럽고 광택이 나는 투명한 분홍색 손톱이 건강한 손톱입니다.

몸에 이상이 생길 때 손톱 색깔이 변하는 경우가 많으므로 평소에 주의깊에 살펴야 합니다!

손톱이 백색 일때는 ▶ 빈혈,말초 혈액 장애

손톱이 청백색 일때는 ▶ 심장이나 페의 질환을 의심

손톱 가운데의 하얀점이나 햐얀세로줄은 손톱 바닥이나 손톱판이 손상되면서 일어나는 증상으로

손톱이 자라면서 없어집니다.

특별한 원인이 없는데도 오랫동안 손톱 색깔이 짙은 녹색이나 검정색을 띠는 경우,

손톱의 색깔이 손가락마다 제각각이면 건강검진을 받아보는 것이 좋습니다.

3. 손톱의 모양으로 영양상태 알기!!

손발톱의 중앙이 푹 들어가는 것은 철결핍성 빈혈일 가능성이 높습니다.

반대로 손톱이 둥글레 말린다면 폐 계통이 좋지 않은 경우가 많습니다.

손톱이 얇고 끝이 휘어진 일명 달걀껍질 손틉은 영양 상태가 좋지 않을 때 나타납니다.

4. 손탑의 반달은 건강과 무관하다!!

손톱의 반달은 딱딱한 손톱이 되기 전 단계의 손톱이라고 볼 수 있습니다.

따라서 새로운 손톱이 건강하게 자라날 것이라는 표시는 될 수 있지만,

이것의 크기로 건강상태 여부를 판단하는것은 무리가 있습니다.

건강과 관계없이 반달이 아주 작거나 아예 없는 아이들도 있습니다.

5. 부서지는 손톱에는 보습을 우선!!

손톱이 자꾸 부스러지는것은 몸의 영양상태가 좋지 않거나 손이 건조할 때 입니다.

손을 깨끗히 씻은 후 핸드크림이나 로션을 자꾸 바르면 건조함으로 인한

손톱 부서짐을 어느정도 예방할 수 있습니다.

장기적으로는 단백질과 비타민C와 D를 많이 섭취하고 손가락 끝을 자주 마사지 하면 좋습니다.