피부노화방지에 좋은 건강한 7가지 음식 추천!!
2013. 5. 24.
안녕하세요^^오늘 잠깐 밖에 나갔다 왔는데 진짜 덥네요 ㅋ가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르네용ㅠ요즘에는 남녀요소 구분할 것 없이 피부에 관심이 참 많은데요^^오늘은 피부노화방지에 좋은 건강한 음식에 대해서 알아봐용! 피부노화방지에 좋은 건강한 7가지 음식!! 1.다시마 미백과 보습효과 및 피지생성을 억제하여 여드름 피부에도 좋습니다. 미네랄이 풍부하며 해초류중에서 요오드 함유량이 제일 많습니다. 피부를 매끄럽게 해주는 효과가 있어서 피부가 거칠고 잘트는 사람에게 좋습니다. 2.시금치 비타민 A와 C를 다량 함유하여 얼굴을 희게 해주는 대표적인 녹황색 채소입니다.카로틴이 풍부하여 70g 정도만으로도 비타민 A의 하루필요량을 섭취할 수 있습니다. 시금치에 깨소금을 넣으면 비타민의 흡수가 더욱 좋아집니다. 3.브..
